怎样才能让前任主动找你?

1.心态上,一定要稳住

想要挽回的人,往往会有一个通病:过于焦虑,患得患失,对方的每一个细小的行为都能引起你的无限遐想。

他发一个矫情的朋友圈,你就在想这段话是不是对你说的;对方微信步数排行走了5000步,你就怀疑是不是跟别的姑娘出去逛街了。

这种纠葛的心态下,真的是很难做到挽回的。

 

我经常跟想要挽回的人说这句话:技巧是招式,心态是内功,如果没有一个好的心态,单纯使用技巧不过是花拳绣腿,毫无杀伤力。

其实仔细想想就能明白,挽回是一段漫长艰苦的旅程,而且是对个人性格的修炼和补全。

你挽回的,并不只是前任,而是值得拥有美好爱情的自己。

 

一对情侣分手,排除那种冲动型的一时情绪分手,大多都是有其内核矛盾的,

发现内核矛盾,修正性格误区,接纳对方缺陷,完成自我改变,取得对方认可,这并不是一个轻松的过程,需要冷静的心态和坚定的态度。

 

而需求感过强的人,往往第一步就败下阵来。

很多挽回的人会犯这样的错误,不停地给对方发信息纠缠:我真的知道错了,我一定会改的,你再相信我一次吧。

然而这种做法往往只能让对方更厌恶你,甚至避之不及。

ta压根儿不会相信你会改变这种话,只会觉得你是为了挽回而表达的纠缠情绪。

需求感越强,你表达的可信性就越低。

所以在很多挽回案例中,我会让挽回者写一封“种子信”:

我明白了我们的关系暂时不可挽回,我接受分手,只是希望不要断了联系,回到朋友状态吧。

只有在这种情况下,对方才会相信你觉察错误和想要改变的态度是真诚的。

2d4ff195e64ebceee40f05210795fc79 

 

在心理学中,有一个经典的“动机强度与问题解决效率图”。

 

 

4a9aa9dde615ac63cd59fc9d52cb1ebe 

 

 

通过上图可得

1.动机过低和过低都会导致执行效率下降,前者动力不足,后者情绪不稳。

只有适当的需求感,才能让效率保持较高水平。

2.越是难度高的任务,越需要保持一个较低的动机感。

很显然,挽回是较高难度的任务,这时候最需要的就是控制需求感。

如果这一点做不到,那么下面的技巧也无从谈起。

 

 

2.阶段上,欲扬先抑。

关于分手后男女状态的不同,网络上的一个热图很能说明情况。

 

6fb72e24a91dbca0cf967469fde73ff1 

 

 

 

之所以出现这种差异,是因为相比女孩子,男人的分手更加理性。

跟女生因为一次争吵或时一时情绪后分手不同,当男人提出或者接受一段关系分开的时候,他其实是盘算过利弊得失的。

换言之,他对分手这件事,有足够的心理准备。

 

所以,他的心态会产生如下一系列变化。

1.刚刚分手后,也会有失去一段亲密关系的短暂不适和失落。

2.分手一周左右,会有“从一段糟糕的关系中摆脱,重获自由”的感觉。

3.分手一周后到一个月之间,他会蠢蠢欲动,试图通过寻找新的关系排解孤独感。

然而事实证明,大多数男人会高估自己的魅力,寻找满意新欢的过程往往会不如预期。

4.分手一个月左右的时候,会更多的想念到有你的日子那些便利和温度,比如自己不会收纳衣物,或者没人提醒天气变化的时候。

 

所以,姑娘们,如果想让前任主动找你,一定要给这段关系一个冷却期,耐心等到第四个阶段。

很多女孩子的挽回之所以会失败,往往是因为分手没多久,因为不舍的情绪当了对方的备胎,不仅经常聊天偶尔见面,甚至还保持着啪啪啪的状态。

这种分手又不断联系只会让对方有恃无恐,在拥有你这个备胎前提下,更加耐心去寻找下一个伴侣,自然也很难达到第四个阶段的不舍状态。

 

我知道你很眷恋,但如果你期待对方回头,麻烦做点事把自己的时间填满,健身,阅读,旅行,或者考一个证书,

什么都可以,只要能让你觉得手头有事做,就能控制你的焦虑感,避免因为一时情绪回去找他表白。

 

564428a1fadf168d66cf04fcff3fb9dd 

3.断联时,通过侧面展示重建吸引

“可是如果我不联系他,我们的感情就越来越淡,最后他完全忘记我怎么办呀?”

当我提出要断联,控制需求感后,这是被问到最多的一个问题。

但其实,断联并不等同于坐以待毙,也不是让你什么都不做。

你仍然可以通过一些方式,把你的生活展现给对方,唤起对方的眷恋。

 

两个人之所以能够在一起,是基于彼此吸引的结果,再加上你们有很多共同回忆,你身上一定有什么特质吸引到对方。

比如:

外在的性吸引力(颜值,身材等)。

一些共同回忆和经历(你们一起养的宠物,一起去吃过的餐厅等)

在恋爱中让对方认可甚至倾佩的特质(爱读书,善于整理,厨艺好等等)

这些属于你的优势,完全可以通过朋友圈等方式,再次展现给对方。

比如你的厨艺一直让对方赞不绝口,那么把你下厨的照片发布到朋友圈,不仅能展现优势,还能引发回忆。

如果对方已经把你拉黑屏蔽,也没有关系,可以利用共同好友的朋友圈,这个具体情况具体分析。

 

两个人之所以分开,也往往是基于某些特质的不合,如果这一点不去处理弱化,对方也会觉得:即便回头找你,也会重蹈覆辙。

比如:

严重的性格缺陷(敏感,易怒,情绪化)。

经常性的冲突和争吵(往往是不会沟通导致)。

缺少独立性,黏人,给对方太多情绪压力。

出轨,让对方对关系没有安全感。

单纯的相处时间太久,腻了。

 

我们需要有的放矢的去展示自身的改变,

“缺少独立性,过于粘人过于压迫对方”这个分手原因为例,

这时候我们要做的是展现自己新的生活,比如新的交际圈子,新的工作规划等等。

 

通过一张之前的指导截图,你会更理解通过朋友圈进行间接联系的作用。

6934316ff6422fcbdde4df1a529fb4fe 

 

 

4.利用损失厌恶,欲扬先抑

损失厌恶是指人们面对同样数量的收益和损失时,认为损失更加令他们难以忍受。同量的损失带来的负效用为同量收益的正效用的2.5倍。

这一心理学效用在挽回中的实际应用是:

先拉再推,先让对方看到你主动回头的可能,然后再突然疏离,就可以引发对方的损失厌恶,让对方对你产生患得患失的情绪。

 

具体到分步操作,应该是这样

1.分手后先断联冷却10-15天(根据具体情况而定),一方面避免给对方纠缠的感觉,另一方面做重建吸引引发对方眷恋。

2.主动发起沟通,表达对感情的眷恋,对过往的追忆,让对方觉得你可能会主动挽回。

3.后撤,疏离对方,根据具体情况甚至可以做竞争性嫉妒,也就是让他察觉到有其他竞争者。

4.对方很有可能因为损失厌恶主动来跟你谈判,探索这段感情的可能性(前提是你们的核心矛盾要缓解而不是一成不变)。

b9ce43db69ca97ed37742f06496b09f1

最后,总结一些这篇文章的核心思路

1.在心态上,切忌操之过急,过度的需求感只会让对方拉黑你。

2.理解对方的心理阶段,给这段关系一个冷却。

3.通过侧面展示,达成阶段性的重建吸引和缓和误区。

4.利用好损失厌恶这个心理,有节奏得跟对方互动。

 


要改变单身的命运?
想在短期内之内迅速脱单?
添加免费的情感咨询导师微信:yiai499 导师一对一教你脱单