你有经历过暴力吗？暴力分为两种，一种是身体上的，一种是言语上的。我想大多数人都经历过，就比如我和我们的家人有代沟，其实是爱彼此的，但我们常对父母说：“你烦不烦啊！”冷静下来才觉得自己说的话不好。

                                           今天我们就教大家如何更好的沟通。

明明很相爱 为什么会吵架

情侣或者夫妻之间出现了言语暴力是很影响感情的。比如，你因为下班或者同事吃饭回家晚了，对方明明是想你早点回家，但是脱口而出的却是，“你个死鬼，回来那么晚，怎么不在外面睡啊”！这听着是不是很生气？然后你可能就会说，又不是故意回来晚的，两个人都不愿低头，就吵的越来越凶。

有的男孩子对女朋友同时也喜欢用语言暴力，明明人家化妆是为了让你带出去有面子，那你却说：那么墨迹，化什么妆！可能这次约会的心情就被你破坏了。其实本意都是不坏的，只是我们喜欢站在自己的角度考虑问题。

总是出现语言暴力的原因

一是使用暴力语言的人，往往是内心的宁静遭到了破坏，于是选择用暴力的方式来维护或寻求心灵的平衡。

二是很多人不太了解什么是暴力语言，也不认为自己的谈话是“暴力”的，往往伤了人而不自知。

而在感情中，出现了语言暴力往往会屏蔽对彼此的爱，从而影响两个人的感情。

如何走出语言暴力

1 观察身边的事

往往有语言暴力的人，总是喜欢对别人所做的事做出自己主观的评论。而观察和评论是两回事。

       观察和评论被混为一谈：贝贝花钱大手大脚。

区分开观察和评论：上周贝贝光吃饭就花了1000元。

观察是阐述一个客观事实，而评论就根据自己的判断加了主观色彩。比如说，哪个妹子喜欢抽烟，但并不能说她就不是好女孩。

所以学会非暴力，就要学会观察身边的事物，客观的说出事实。

2 接着表达你的感受

任何事物可能你接触后，都会有一定的感受，或悲伤或喜悦。感受和看法也不一样。

比如，车里有人抽烟。你的感受是什么？是你觉得车厢内不能抽烟还是抽烟会影响到别人？都不是，这都是你的看法，而感受是，他抽烟让你很不舒服。

但在现实生活中，我们总是很容易看到别人的缺点，然后用我觉得，我认为，这种带有批评色彩的语气说话。而不善于表达自己内心的感受，所以别人听着不舒服。学会沟通，是为了让双方都感到愉悦。

3 明白你的需要是什么

这里的需要，指的是你的哪些需要（或价值、愿望等）导致你产生好的或坏的感受。

比如在和女朋友相处过程中，她冬天穿的很少，可能是为了好看。这时如果你说：你能不能多穿点衣服？她可能觉得你是责怪她，但是如果你这么说：你能不能多穿点衣服，天冷容易感冒，我会心疼。是不是有区别？

第一种可能偏于批评，重点在衣服。而第二种重点可能就是你心疼她。如果我们通过批评来提出主张，对方的反应往往是申辩或反击，这也就是为什么有的时候，明明是为了对方好，本身也没有指责的意思，可话一说出来，总是会引来对方的反驳。

所以在与我相爱的人在一起时，我们要学会表达自己的感受，而不是针对她的事情总是发表自己的看法，这样，在每一次的交流中，我们便能减少吵架的频率，与相爱的人更加相爱。